Desde el momento que nacemos, todos somos dependientes. En el vientre de nuestra madre, cuando necesitamos alimentarnos, cuando aprendemos a caminar por primera vez y nos caemos, en nuestras primeras experiencias hacia el mundo en el que vivimos, etc. En fin, necesitamos que otros nos asistan, o al menos nos muestren cómo hacerlo. Todos precisamos de personas ya que somos seres sociales y emocionales.
Ahora bien, en el plano amoroso ¿Qué sucede cuando en una pareja uno de los miembros depende emocionalmente del otro? ¿Cómo se puede identificar la dependencia emocional?
Como se ha mencionado anteriormente, tener cierta dependencia de la pareja es normal. El problema se origina cuando esta dependencia emocional resulta excesiva y por lo tanto, deja de ser saludable, no sólo para la persona dependiente sino para su pareja también.
Las personas que son dependientes en exceso suelen cargar con muchas inseguridades. Cuando no pueden sentirse lo suficientemente seguros en una relación aparecen interrogantes asociados al miedo de ser rechazados, de ser abandonados o reemplazados. Y cuanto más tiempo tienen que confiar su seguridad en el otro para sentirse valorados, más se depende de la otra persona. Como consecuencia de ello se genera un fuerte apego y la persona termina necesitando del apoyo de su pareja para poder vivir bien. Esto se convierte en una especie de “escudo protector” contra el miedo o sufrimiento.Detrás de la dependencia emocional, existe la presencia de un gran miedo.
Se adquiere la creencia (errónea) de que la pareja le da sentido a su vida y se coloca al otro como el centro de todo. Por lo general, la persona emocionalmente dependiente tiene tanto temor de no tener a su pareja que puede ocasionar comportamientos que generan mucho daño, como por ejemplo, manipularla para que no la abandone, celos excesivos, victimización o incluso sumisión.
Este tipo de dependencia termina generando un gran sufrimiento en la pareja ya que en lugar de fortalecerla provoca un desgaste.
Esto se debe a que generalmente la persona piensa que tiene poco valor y le resulta muy difícil vivir su vida sin un otro/s. Estas creencias erróneas pueden llevar al miedo o a la ansiedad y como sucede con todos los temores injustificados, la mejor manera para superar aquello es afrontarlo.Las personas con baja autoestima tienden a ser emocionalmente dependientes.
Es importante aprender a detectar qué es la dependencia emocional realmente. Lo ideal es que puedas acudir a un profesional de la salud mental que te ayude a superar esta patología que te está afectando. La confianza en uno no se construye de un día para el otro, pero intentar superarlo y trabajarlo te permitirá librarte de tu sufrimiento y así establecer una relación sana y auténtica con tu pareja.
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