No resulta fácil escuchar el propio malestar y seguramente esto complica más escuchar el ajeno.…
Read More →El Mindfulness, también llamado conciencia plena o mente plena, es un tipo de entrenamiento que…
Read More →Frases como: “Me cuesta mucho dormir, me lleva demasiado tiempo”, “Me despierto a media noche…
Read More →El saber escuchar constituye uno de los aspectos esenciales de la comunicación. Si no sabemos…
Cuando escuchamos hablar de la palabra estrés, generalmente lo entendemos desde una connotación negativa, es…
En estos tiempos el uso de las redes sociales aumenta de manera vertiginosa. Un importante porcentaje de la población mundial destina una gran cantidad de horas de su día a las redes.…
¿Procrastinar? ¿Existe esa palabra? ¿Qué significa? Procrastinar es el acto de retrasar o posponer lo…
Desde el momento que nacemos, todos somos dependientes. En el vientre de nuestra madre, cuando necesitamos alimentarnos, cuando aprendemos a caminar por primera vez y nos caemos, en nuestras primeras experiencias hacia…
Previamente dedicaré gran parte de este artículo al acto de perdonar y será abordado también…
¿Alguna vez sufriste tantos nervios que no podías dejar de temblar? ¿Que se te aceleraba el pulso y tenías dificultad para respirar? ¿Sentiste una opresión en el pecho que te hizo pensar…