¿Cómo funciona la terapia online? Ventajas y Desventajas

La terapia online es un recurso de gran utilidad que desde hace unos años se ha ido añadiendo a las prestaciones de intervención psicológica. Las nuevas tecnologías son una realidad que integran parte de nuestra vida. No cabe duda que internet ha delineado un nuevo período en nuestra forma de relacionarnos, innovando el nacimiento de la psicología online.

Esta modalidad se basa en las estrategias y técnicas que empleamos en la terapia tradicional por lo que su eficacia y seguridad es la misma, pero sustituye el canal de comunicación. Esto significa que en vez de interactuar con el terapeuta en forma presencial, todo el intercambio de información se realiza a través de internet, en tiempo real.

Es de fundamental importancia aclarar que científicamente se ha demostrado que los tratamientos psicológicos realizados a través videollamada tienen la misma eficacia y validez clínica.

En la actualidad hay diferentes estudios que muestran la eficacia de la terapia online para pacientes con problemas de ansiedad, depresión, fobias,, etc: Swinson, R. P. y col. (1995), Alfred Lange y col. (2003), Kessler D. y col (2009) o  Gallego, M.J. y col (2011). Además, Sociedades Científicas en Psicología como La Asociación Americana de Psiquiatría afirma que “la terapia online produce resultados clínicos equivalentes a los conseguidos en la terapia tradicional en consulta”. 

 

Cómo funciona la terapia online ventajas desventajas

 

Ventajas de la terapia online

Además de ser probadamente eficaz, la psicología online también tiene algunas ventajas claras que el tratamiento tradicional cara a cara no conlleva:

  1. Este tipo de apoyo profesional permite asistir a terapia ahorrando esfuerzos y desplazamientos, además de ser accesible también para personas que viven en zonas lejanas o no pueden moverse mucho por motivos de salud.
  2. Preserva aún más el anonimato y la discreción, lo que puede atraer a personas que de otro modo se habrían sentido avergonzadas de buscar apoyo.
  3. Menor costo, permite ahorrar tiempo y dinero por desplazamiento
  4. Permite un contacto más continuado entre el terapeuta y el cliente
  5. Favorece la privacidad y la desinhibición, potenciando la relación terapéutica.
  6. Es más asequible. Recibirás las sesiones desde la comodidad de tu casa y además, podrás organizar las sesiones teniendo en cuenta las horas que te convenga mejor y encajen con las del profesional. 

 

Desventajas de la terapia online

Si bien la terapia en línea tiene una amplia variedad de beneficios potenciales, no es para todos y no está libre de desafíos:

  1. No es posibles para psicopatologías psiquiátricas graves o trastornos profundos
  2. Pérdida de la comunicación visual y auditiva. En muchos casos no se pueden ver las expresiones faciales, escuchar la voz o ver el lenguaje corporal del cliente que pueden ayudar al terapeuta  a llegar a una evaluación y un plan de tratamiento adecuado
  3. No es posible para situaciones de crisis. Dado que los terapeutas online están lejos del cliente, es difícil responder de forma rápida y efectiva cuando ocurre un momento de crisis
  4. Posibles obstáculos tecnológicos (videos congelados, pérdida de internet, etc)

 

¿Cómo encontrar un terapeuta online?

Con la terapia online puedes aprovechar los beneficios de una selección más amplia de terapeutas. Esto puede ser particularmente beneficioso si está buscando un terapeuta con experiencia específica (por ejemplo, ansiedad ) o con un idioma en particular.

En Nuna, ponemos al servicio de todas las personas esta modalidad online, nuestras terapias son confidenciales, seguras y sobre todo, muy eficaces. Para descubrir al terapeuta adecuado sigue los próximos pasos:

  1. Chatea con nosotros y cuéntanos tus objetivos. Te recomendaremos el mejor experto con licencia específica para tus necesidades.
  2. Elige un horario de tu conveniencia para tu primera sesión gratuita de 30 minutos. Todos los expertos de Nuna ofrecen la primera sesión de 30 minutos de forma gratuita.
  3. Comienza tu terapia con el video seguro de Nuna desde la comodidad de tu hogar con los terapeutas con licencia de Nuna
  4. Reserva tus siguientes sesiones con el mismo experto. Si necesitas un cambio de terapeuta, simplemente explora nuesto directorio Nuna de expertos con licencia.

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